In dem Übungszyklus der kosmischen Kreisläufe werden die acht grundlegenden Energien trainiert, die auch dem Tai Chi zugrunde liegen. Die Elastizität des Körpers wird gesteigert, und die Verbindung aller nur erdenklichen kreisenden Armbewegungen mit dem Dantian, dem Körperzentrum, trainiert. In dem vollständigen Übungszyklus wird auch das bewußte Aufnehmen und Abgeben von Energie trainiert.
Da das Hun Yuan Jin die acht Energien trainiert, verbessert es Verständnis und Ausführung jeder Tai Chi Form. Eine kongeniale Ergänzung stellt es insbesondere zum Zhaobao Taijiquan dar, in dem die Kreisbewegungen des Hunyuan Jin eine besondere Rolle spielen. Von der Grundlagenarbeit des Hun Yuan Jin profitieren aber auch die 64er Tai Chi Form, Bagua und Tai Yi.
Es stellt zudem eine Gute Grundlage für das Fa Jin dar, das Ausstoßen von Energie.
