Das Atmen ist eine der universalsten Tätigkeiten des Menschen. Ohne Atmung kein Leben. Gerade weil das Atmen so selbstverständlich zum Leben dazugehört, schenken wir ihm oft kaum Beachtung - mit unvorteilhaften Folgen. Denn über die Atmung entscheidet sich, wie wir unseren Körper mit Sauerstoff verfolgen, wir können das Nervensystem beeinflussen, den Adrenalinspiegel und das Hormonsystem.
Besondere Atemtechniken sind Bestandteil von Qigong, Tai Chi, Yoga und Kung Fu. Aber es ist durchaus lohnend, die Atmung ganz allein für sich zu betrachten, losgelöst von allen Disziplinen.
Das tun wir in unseren Deep Breathing Sessions. Diese sehr einfachen und effizienten Atemübungen wirken sich nicht nur auf den Alltag aus, sie verbessern auch - ein bißchen wie von Zauberhand - die Qigong und Tai Chi Erfahrung. In jedem Fall ist das Atmen es wert, losgelöst von allen anderen Disziplinen betrachtet und geübt zu werden. Ohne besondere Haltungen, ohne komplizierte Sitzpositionen - den Sauerstoffgehalt im Blut steigern, den Atem ruhig werden lassen, probier es aus. Du wirst überrascht sein...