Nächste Probestunde:

Yoga in Köln Ehrenfeld

Ab Mitte August werden wir neue Yoga Kurse in das Angebot des Wudang Dao e.V. aufnehmen - mit Odette! Probestunde Mittwoch 5.8. 17:45 auf dem Grüngürtel beim FernsehturmYoga

Odette Laposa ist ausgebildete Yoga Lehrerin aus Ungarn, die schon seit längerem bei uns im Verein Baguazhang trainiert. Sie unterrichtet Hatha Yoga, dynamisches Hatha und Vinyasa flow. Ab Mitte August wird sie Anfängerkurse in Hatha Yoga unterrichten.

Hatha

Hatha Yoga ist ein traditioneller Weg, der Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und weitere Elemente beinhaltet.

Yoga

Die Asanas kultivieren Kraft, Beweglichkeit, Offenheit, Gleichgewichtssinn und Entspannung. Anders als gymnastische Übungen, sollen sie - wenn sie richtig praktiziert werden - nicht nur die äussere, sondern auch die innere Kraft und Energie entwickeln. So verbessert regelmäßiges Training neben allen äusseren Fähigkeiten - Flexibilität, Kraft, Geschicktlichkeit etc. - den freien Fluß der Energie, es baut Stress ab und stärkt, Geistesgegenwart und Aufmerksamkeit im Umgang mit sich und anderen.

Yoga Köln
Genau wie Qigong, Tai Chi und andere Kampfkünste ist Yoga weit mehr als nur Gymnastik. Yoga ist - wie alles, was wir trainieren - ein Weg zum bewussten Erschliessen von Lebensenergie, zur Einheit von Körper und Geist und zu einem schöneren, erfüllteren Umgang mit dem, was uns täglich begegnet.

Hatha Yoga Köln

Dafür müssen keine akrobatischen Höchstleistungen vollbracht werden. Dieser Weg kann auf verschiedenen Niveaus körperlicher Beweglichkeit beschritten werden. Und er beginnt immer mit dem ersten Schritt. Ein erster Schritt ist es, in unser Training zu kommen und sich Odettes Führung anzuvertrauen...

Hui Chun Qigong

 

Training

 


 

 

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