Tai Chi und Qigong Workshops in Köln

19. September 2015
€ 60
Termine – Köln
  • Sa. 12.3. 2016 14:30-19:00
    Baguazhang Einführung in die Form
  • Fr.-So. 01-3. April
    Baguazhang Workshop mit An Jian Qiu
  • Sa.-So. 16.-17. April
    Xing Yi - Fünf Elemente mit An Jian Qiu
Weitere Termine
  • 7.-8. April1 – BASEL
    Xing Yi mit An Jian Qiu

  • 23.-24. Mai – BERLIN
    Workshop mit An Jian Qiu
  • 30. Mai-1. Aril – MADRID
    Sanda und Anwendungen mit An Jian Qiu

Baguazhang mit Meister An Jian Qiu 1.4.-3.4.

Erlernt wird ein Teil der Bao Zhen Bagua Zhang Form. Da Bagua sehr komplex ist, reicht ein Wochenende nicht aus, um die ganze Form zu erlernen. Meister An Jian Qiu wird einige der Hände unterrichten und in den einzelnen Bewegungen die spezifische Körperarbeit des Bagua herausarbeiten. Viele der Bewegungselemente können auch als einzelne Übungen herausgegriffen werden und so auch unabhängig von der Form als Ganzes trainiert werden.

Inhalte

  • Bao Zhen Bagua Zhang Form (Teil1).
  • Kosten: 140,- (120,- bei Besuch beider Workshops in Köln)

Bagua Basics - Gao Stil nach An Jian Qiu - Sa. 12.3.

Unterrichtet wird der Anfang der Bao Zhen Bagua Form des Gao Stils nach Meister An Jian Qiu. Kosten: 50,- (bei Teilnahme an einem der Workshops mit Meister An Jian Qiu reduzieren sich die Kosten auf 25,-). Zeit: 14:30-19:00

Fünf Tiere Qigong - Sa. 19.9. und Sa. 17.10.

Unterrichtet werden die fünf Tiere des Wudang Qigong - Schildkröte, Kranich, Schlange Drache und Tiger - Anfänger erlernen die Grundbewegungen, Fortgeschrittene vertiefen die Spiralstruktur in den Tierbildern. Für Nicht-Mitglieder und Anfänger geeignet. Kosten jeweils: 50,-

Einführung in Qigong und Meditation - Workshop - Sa. 28.11. 14:00-18:00

Der Workshop führt in praktische Übungen und theoretische Grundlagen des Qigong ein. Thema ist das Wahrnehmen, Verdichten, Fliessen lassen, Fokussieren und Leiten von Energie, das anhand verschiedener Übungen aus dem Hui Chun Qigong, den Fünf Tieren und dem Daoyin erkundet wird. Für Nicht-Miglieder und Anfänger geeignet. Kosten: 50,-

Fünf Tiere und Wudang Tai Yi - 18er Form - 17.10./18.10.

Diese sehr kurze Tai Yi Form baut auf den fünf Tieren des Wudang Pai auf - wer sie erlernen will sollte daher unbedingt am Vortag - oder an einem früheren Wochenendtermin bzw. im laufenden Training die fünf Tiere in Grundzügen erlernt haben. Unterrichtet wird die gesamte Form, die sich durch besondere Geschmeidigkeit und den Wechsel langsamer und schneller Bewegungen auszeichnet. Kosten: 50,- pro Tag

64er Wudang Michuan Tai Chi Form 31.10./1.11.

Diese Form ist die Haupt Tai Chi Form des Wudang Pai in der Xuan Wu Linie. Sie wird an den beiden Tagen so weit unterrichtet wie möglich. Die 36er Form sollte bekannt sein. Kenntnisse der fünf Tiere sind von Vorteil. Kosten: 50,- pro Tag

Qigong und Tai Chi für Anfänger Intensiv So. 6.9. 10:00-14:00

Erlernt werden die wichtigsten Übungen des Hui Chun Qigong, einige Übungen des Daoyin Qigong zur Führung der Energie sowie der Anfang der 36er Form des Wudang Tai Chi. Daoyin verbindet stark energetisierende Dehnungs- und Atmungsübungen, das Hui Chun Qigong schafft Struktur und Ruhe in der Bewegung. Die 36er Form des Wudang Tai Chi ist unsere Basisform. Das Augenmerk liegt hier besonders auf Körperstruktur und Verwurzelung. Ideal zum Kennenlernen, Ausprobieren und selbstverständlich auch gut geeigent zum Einstieg in unser Training.

Inhalte

  • Ausgewählte Daoyin Übungen zu Dehnung und Atemarbeit
  • Die wichtigsten Übungen des Hui Chun Qigong zum Aufbau von Körperstruktur und für Ruhe in der Bewegung
  • Der erste Teil der Grundform des Wudang Tai Chi
  • Kosten: 60,-

Workshop Qigong und Meditation Sonntag 8.3. 2015 9:45-14:00

Kanäle öffnen, den Atem spüren, Energie aufbauen und führen - darum geht bei diesem Themen-Workshop. Fast alle Übungen sind von der rein technischen Ausführung her nicht sehr komplex. Für Anfänger zum Kennenlernen geeignet - Fortgeschrittene aller Stilrichtungen können hier ihre innere Arbeit vertiefen. Wir beginnen und enden mit der Meditation zum Öffnen der himmlischen Tore - dem wichtigsten Schritt zur Öffnung des kleinen himmlischen Kreislaufs. Der Vorher- Nachher Unterschied wird spürbar sein. Wir öffnen Leitbahnen und führen den Atmen mit den Daoyin Übungen, bauen Struktur und Ruhe mit dem Hui Chun Qigong auf, Erden und uns werden weich wie Wasser mit den Elementehänden und stärken die Nierenenergie mit der Schildkröte.

Inhalte

  • Daoyin Übungen zum Öffnen der Leitbahnen
  • Hui Chun Qigong
  • Erd- und Wasserhand
  • Meditation zum Öffnen der himmlischen Tore
  • Kosten: 60,-