Kung Fu

Kung Fu

Kung Fu – eigentlich Gong Fu – hat sich als Oberbegriff für die chinesischen Kampfkünste eingebürgert, die in China Wu Shu genannt werden.  Es bedeutet übersetzt soviel wie „Kunstfertigkeit, harte Arbeit, Geschick“.  In unserem Tai Yi Training haben wir Elemente aus dem Kung Fu Grundlagentraining integriert – Stände,Tritte und Partneranwendungen.

Tai Yi - die freie gelöste Hand

Tai Yi ist dynamischer als Tai Chi. Langsame, weiche Bewegungen gehen fließend über in dynamische, explosive Schläge, Tritte und Stiche. Diese einzigartige Mischung aus meditativer Ruhe und kraftvoller Eleganz macht die besondere Schönheit des Wudang Stils aus.

In den Formen finden sich viele Elemente aus den 5 Tieren und Bewegungen aus dem Tai Ji Quan, Xing Yi Quan und Ba Gua Zhang wieder, was Tai Yi gewissermaßen zum All-round Stil für Wudang Pai macht. Es ist gut, mit Tai Chi und 5 Tiere Qigong anzufangen und dann zum Tai Yi fortzuschreiten – du kannst aber auch versuchen direkt dort einzusteigen. Sprich einfach mit uns.

 

Bajiquan

Bajiquan zielt darauf ab, aus der völligen Ruhe und Entspanntheit ultimative Härte und zerstörerische Explosivkraft (Fa Li) zu entwickeln. Es gibt hier kein Zurückweichen, kein Umleiten oder Ausweichen. In den chinesischen Kampfkünsten stellt es quasi den Gegenpol zum Tai Chi mit seiner absoluten Weichheit und dem Baguazhang mit seiner endlosen Geschmeidigkeit dar. Die Formen bilden zunächst eine sehr stabile Körperstruktur und gute Stände aus. Sie üben dann den Wechsel zwischen Entspannung und Anspannung sowie die Fähigkeit, Spiralenbewegungen und andere Prinzipien der Körpermechanik zur explosiven Kraftentfaltung zu nutzen, dem Fa Li.
Um das zu trainieren gibt es eine Reihe grundlegender Übungssequenzen, von denen eine der wichtigsten die Jin Gang Ba Shi sind, was als 8 Methoden ultimativer Härte übersetzt werden kann. Auf der Grundlage dieser und anderer Übungen wird dann die Xiaojia erlernt, die erste etwas längere Baji-Form. Zur Zeit bieten wir kein Baji Training an.

Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.